34. Hafta gebelik ile anne karnındaki bebek yaklaşık olarak 2150 gr ağırlığında ve 46 cm uzunluğundadır. Minik artık bir kavun boyutuna ulaşmıştır. Vücudunda bulunan yağ katmanları bebeği dünyaya geldikten sonra ısıtacak. Şu an bebeğin görünümünü yuvarlaklaşıyor. Cildi yumuşacık, merkezi sinir sistemi ve akciğerleri hala olgunlaşma aşamasında. Şayet bebek sabırsızlanır da erkenden dünyaya gelirse herhangi bir sağlık problemi ile karşılaşılmaz. Yalnızca bir müddet yeni doğan bölümünde kontrol altına alınabilir ve geçici ciddi olmayan sağlık sorunları yaşayabilir. Minik varlık 34. Hafta gebelikte farklı bir olay daha yaşıyor olabilir. Eğer bebeğin cinsiyeti erkek ise testisleri artık karnından konumlanması gereken yere doğru iniyor.
34. Haftalık gebelikte anne bazı şeyleri örmekte zorluk çekebilir. Örneğin ayakları artık görüş mesafesinin dışına çıkmıştır. Bazı gebelerde göz kuruluğu fark edilebilir. Ancak yine gebeliğin neden olduğu sorunlardan olduğu için doğum sonrası normale dönecektir.
Hayat Akışı: 34. Hafta gebelik ile yorgunluk hissi tekrar başlamış olabilir. Bu haftalarda oluşan yorgunluk hissi geçen haftalara göre daha keskindir. Çünkü sık idrara çıkma, fiziksel zorlanma ve huzursuz geçen geceler de bu yorgunluğa eşlik edecektir. Bu dönemlerde biraz yavaşlamalı ve enerji depolanmalıdır. Belli bir süre oturduktan sonra hemen ayağa kalkıldığında baş dönmesi yaşanabilir.
34. Haftalık gebelikte anne bedeni oldukça irileşmiş olacaktır. Anne eğer normal kilolarda gebeliğe başlamışsa ve bedeninde tek bir bebek taşıyorsa gebelik tamamlanıncaya kadar alması gereken kilo 12 kilo kadardır. Ancak her gebe için bu oran farklılık gösterebilir. Bazı gebeler daha fazla kilo alırken bazı gebeler daha az kilo alarak gebelik sürecini tamamlayabilir.
Kabızlık: Bağırsakların çalışması bir hayli yavaşlamış olabilir. Bu durumda kabızlığı önleyebilmek için meyve, kuru meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Şayet kabızlık sorunu çok ciddi boyutlarda ise mutlaka doktora danışılmalıdır.
Hemoroit: Oldukça rahatsız eden basurlardan kegel egzersizler yaparak korunmak mümkündür. Kegel egzersizleri basurun oluştuğu alanlarda sirkülasyon sağlar.
Bacak Krampları: 34. Hafta gebeliğe ulaşıldığı zaman bacak ağrıları çekilmez boyutlara ulaşabilir. Bacaklarda oluşan ağrı, gebelik kilosu, yorgunluk ve şişmeye bağlı olarak yaşanabilmektedir.
Çatlaklar: Gebeliğin en can sıkıcı problemlerinden bir tanesi de vücutta oluşan çatlaklardır. Özellikle sarışın ve çatlak oluşumuna eğilimi olan anne adaylarında daha fazla ortaya çıkan bir sorundur. Gebelikte vücut çatlaklarını minimum seviyeye indirebilmek için en etkili yol aşırı kilo almamaya özen göstermektir.
Saç Farklılıkları: Gebeliğin bir diğer dikkat çekici belirtisi saçların eskiye oranla daha fazla uzamasıdır. Ancak tüyler çene, yanak ve sırt gibi başka bölgelerde de oluşum gösterebilir. Bu sorunu yok etmek için gebelikte ağda yapmanın bir sakıncası elbette yok ama cilt eskisinden daha hassas olduğu için daha pratik yöntemler kullanılabilir.
Ayak ve Bileklerde Şişlik: Her geçen gün genişlemeye devam eden vücutta şişliklerin oluşması gayet normaldir. Şişen ayakları rahatlatmak için rahat ayakkabı ve terlik seçimi yapılmalıdır.
Uyumada Güçlük: 34. Hafta gebelikle beraber doğum korkuları başlamış olabilir. Eğer doğum korkusu yaşanmıyorsa bacak krampları ve sık sık tuvalet ziyaretleri bir türlü uykuya geçişe izin vermeyebilir.
Gaz: Gebeliğin 34. Haftasında ve beraberinde gaz sorunu bir hayli ilerleyecektir. Özellikle stres ve kaygı bu sorunu daha fazla tetikleyecektir. Kaygı ve stresten mümkün olduğunca uzak kalınmaya özen gösterilmelidir.
.jpg "16 Haftalık Gebelikte Annede ve Bebekte Yaşanan Değişimler")
