Kafasını sağa ve sola doğru oynatabiliyor. Kolları,
bacakları ve bedeni dış dünyada gerek duyacağı yağ ile kaplanmış durumda. Minik
varlık bu haftalarda anne bedenini yoracak şekilde hareket edebiliyor. Ancak
mutlu olunması gereken bir durum çünkü bebeğin aktif olması ne kadar sağlıklı
olduğunun göstergesidir.
Gebeliğin 31.
Haftasında Anne, bedeninde kıpırdanmalar hissediyor. Bu haftalar diyaframda kramp
hissi daha da belirginleşebilir. Çünkü rahim diyaframa doğru baskı yapıyor
dolayısı ile kramplar oluşuyor. Doğum yaklaşana kadar bu durum bu şekilde devam
edecektir. Braxton Hick Kasılması olarak adlandırılan kasılmalar özellikle
gebeliğin 2. Yarısında açığa çıkıyor ve yaklaşık 30 saniye kadar sürüyordur. Bu
tür kasılmalar gebeliğin 31. Haftasın
da dahil olmak üzere düzensiz aralıklarda ve acı hissi uyandırmadan
gerçekleşebilir. Düzen içinde seyreden kasılmalar acıya neden olmasa bile erken
doğum belirtisi olabilir. Bu nedenle eğer 1 saat içinde 4 – 5 defa kasılma
yaşanıyor ve beraberinde vajinal akıntı, kanama ve kramp tarzı ağrı oluşuyor
ise daha önce bu tür şikayetler yoksa ve aniden ortaya çıkmışsa mutlaka doktora
başvurulmalıdır.
Bu dönemlerde göğüslerden kolostrum adı verilen bir sıvı
gelmeye başlamış olabilir.
. Şayet böyle bir sıvı söz konusu ise kıyafetlerin
batmaması için göğüs pedi kullanmakta yarar vardır. Gebeliğin başlangıcında bu
döneme kadar 9 – 11 kilo alınmış olabilir. Ancak bu durum her gebe için
farklılık gösterebilir. Bazı gebeler daha az kilo alırken bazı gebeler daha
fazla alabilir. Doğum gerçekleşene kadar en az 2 – 3 kilo daha alınacaktır.
Sık İdrara Çıkma:
Rahim artık idrar kesesine daha fazla baskı uyguluyor. Bu nedenle idrar
depolamak imkansız bir hal alıyordur. Tuvalet ihtiyacı iki kat daha artmış
olabilir.
Sırt Ağrıları:
Her geçen gün büyüyen karın sırta doğru yaslanır. Bazı gebelerde henüz sırt
ağrıları başlamamış olabilir. Sırt ağrılarını önleyebilmek için yogadan yardım
alınabilir.
Burun Tıkanıklığı:
Gebelikte ayak, karın ve parmakların şiştiği gibi geniz yolunda da şişme
yaşanabilir. Doğum gerçekleşene kadar deniz suyu içeren spreylerden kullanarak
bu sorun giderilebilir.
Baş Ağrısı: Gebeliğin
31. Haftası ve devamında baş ağrısı tavan yapmış olabilir. Bu durumu
hafifletebilmek için karanlık odada geçirilen birkaç dakika yararlı olacaktır.
Uyumada Zorluk:
3. Aylık dönem gebelikte en sık karşılaşılan sorunlarda bir tanesi de uyuma
sıkıntı yaşamaktır. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı, bacak krampları ve mide
yanması uyku bozukluklarına yol açan nedenlerdendir.
Unutkanlık:
Unutkanlık çoğu gebenin 31. Gebelik
haftası ve devamında yaşadığı sıkıntılar arasındadır. Hafıza sürekli gelip
gidiyor olabilir ve bu duruma strese neden olabilir. Ancak stres durumu daha da
kötüleştirebilir. Bu nedenle stresten uzak kalmaya özen gösterilmelidir. Doğum
gerçekleştikten sonra her şey normale dönecektir.
Yayınlanma Tarihi : 17.12.2013 18:48:00
.jpg)
.jpg)
