Kafasını sağa ve sola doğru oynatabiliyor. Kolları, bacakları ve bedeni dış dünyada gerek duyacağı yağ ile kaplanmış durumda. Minik varlık bu haftalarda anne bedenini yoracak şekilde hareket edebiliyor. Ancak mutlu olunması gereken bir durum çünkü bebeğin aktif olması ne kadar sağlıklı olduğunun göstergesidir.
Gebeliğin 31. Haftasında Anne, bedeninde kıpırdanmalar hissediyor. Bu haftalar diyaframda kramp hissi daha da belirginleşebilir. Çünkü rahim diyaframa doğru baskı yapıyor dolayısı ile kramplar oluşuyor. Doğum yaklaşana kadar bu durum bu şekilde devam edecektir. Braxton Hick Kasılması olarak adlandırılan kasılmalar özellikle gebeliğin 2. Yarısında açığa çıkıyor ve yaklaşık 30 saniye kadar sürüyordur. Bu tür kasılmalar gebeliğin 31. Haftasın da dahil olmak üzere düzensiz aralıklarda ve acı hissi uyandırmadan gerçekleşebilir. Düzen içinde seyreden kasılmalar acıya neden olmasa bile erken doğum belirtisi olabilir. Bu nedenle eğer 1 saat içinde 4 – 5 defa kasılma yaşanıyor ve beraberinde vajinal akıntı, kanama ve kramp tarzı ağrı oluşuyor ise daha önce bu tür şikayetler yoksa ve aniden ortaya çıkmışsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Bu dönemlerde göğüslerden kolostrum adı verilen bir sıvı gelmeye başlamış olabilir. Şayet böyle bir sıvı söz konusu ise kıyafetlerin batmaması için göğüs pedi kullanmakta yarar vardır. Gebeliğin başlangıcında bu döneme kadar 9 – 11 kilo alınmış olabilir. Ancak bu durum her gebe için farklılık gösterebilir. Bazı gebeler daha az kilo alırken bazı gebeler daha fazla alabilir. Doğum gerçekleşene kadar en az 2 – 3 kilo daha alınacaktır.
Sık İdrara Çıkma: Rahim artık idrar kesesine daha fazla baskı uyguluyor. Bu nedenle idrar depolamak imkansız bir hal alıyordur. Tuvalet ihtiyacı iki kat daha artmış olabilir.
Sırt Ağrıları: Her geçen gün büyüyen karın sırta doğru yaslanır. Bazı gebelerde henüz sırt ağrıları başlamamış olabilir. Sırt ağrılarını önleyebilmek için yogadan yardım alınabilir.
Burun Tıkanıklığı: Gebelikte ayak, karın ve parmakların şiştiği gibi geniz yolunda da şişme yaşanabilir. Doğum gerçekleşene kadar deniz suyu içeren spreylerden kullanarak bu sorun giderilebilir.
Baş Ağrısı: Gebeliğin 31. Haftası ve devamında baş ağrısı tavan yapmış olabilir. Bu durumu hafifletebilmek için karanlık odada geçirilen birkaç dakika yararlı olacaktır.
Uyumada Zorluk: 3. Aylık dönem gebelikte en sık karşılaşılan sorunlarda bir tanesi de uyuma sıkıntı yaşamaktır. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı, bacak krampları ve mide yanması uyku bozukluklarına yol açan nedenlerdendir.
Unutkanlık: Unutkanlık çoğu gebenin 31. Gebelik haftası ve devamında yaşadığı sıkıntılar arasındadır. Hafıza sürekli gelip gidiyor olabilir ve bu duruma strese neden olabilir. Ancak stres durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle stresten uzak kalmaya özen gösterilmelidir. Doğum gerçekleştikten sonra her şey normale dönecektir.
.jpg "16 Haftalık Gebelikte Annede ve Bebekte Yaşanan Değişimler")
